Kikun apoeyin irin-ajo kii ṣe lati sọ gbogbo awọn nkan sinu apoeyin, ṣugbọn lati gbe ni itunu ati rin ni idunnu.
Ni gbogbogbo awọn ohun ti o wuwo ni a gbe sori oke, ki aarin walẹ ti apoeyin naa ga. Ni ọna yii, apoeyin le tun ẹgbẹ-ikun rẹ duro nigbati o ba n rin irin ajo, ati apakan ti aarin ti walẹ gbọdọ wa ni isalẹ, ki ara rẹ le tẹ ki o fa laarin awọn igi, tabi rin irin-ajo ni ibi ti o gun oke ti apata apata. Nigba gígun (apaaki gígun apata), aarin ti walẹ ti apoeyin naa sunmọ pelvis, iyẹn ni, aaye aarin ti yiyi ara. Eyi ṣe idilọwọ iwuwo ti apoeyin lati gbigbe si ejika ati lakoko irin-ajo, Aarin walẹ ti iṣakojọpọ ẹhin le jẹ ti o ga ati sunmọ si ẹhin.
Awọn ohun elo ti o wuwo ni ao gbe si oke ati ẹhin, gẹgẹbi adiro, idana, ounjẹ ti o wuwo, jia ojo, ati igo omi. Ti aarin ti walẹ ba lọ silẹ tabi jinna si ẹhin, ara yoo tẹ ki o rin. Agọ yoo wa ni so si oke ti apoeyin pẹlu agboorun okun. Epo epo ati omi ni ao gbe lọtọ lati yago fun ibajẹ ounjẹ ati aṣọ. Awọn ohun elo ti o wuwo ni ao gbe si aarin ati apa isalẹ ti apoeyin, Fun apẹẹrẹ, awọn aṣọ ti a fi silẹ (eyiti o gbọdọ wa ni edidi pẹlu awọn baagi ṣiṣu ati ti samisi pẹlu awọn awọ oriṣiriṣi ki wọn le ṣe idanimọ ni rọọrun), awọn ohun elo ti ara ẹni, awọn ina ina, awọn maapu, awọn ọfa ariwa, awọn kamẹra, ati awọn nkan ina yẹ ki o so labẹ, fun apẹẹrẹ, awọn baagi sisun (eyiti o le wa ni ifidi si awọn apo idalẹnu, awọn apo idalẹnu ati awọn apo omi), paadi tabi awọn apoeyin ti a gbe lẹhin awọn apoeyin yẹ ki o wa ni ipese pẹlu awọn okun gigun lati di diẹ ninu awọn nkan, gẹgẹbi awọn mẹta, awọn ifiweranṣẹ ibudó, tabi gbe sinu awọn apo ẹgbẹ.
Awọn apoeyin ti o yẹ fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin kii ṣe kanna, nitori pe torso oke ti awọn ọmọkunrin gun nigba ti awọn ọmọbirin oke ti awọn ọmọbirin kuru ṣugbọn awọn ẹsẹ gun. Ṣọra lati yan apoeyin ti o yẹ ti ara rẹ. Iwọn ti awọn ọmọkunrin yẹ ki o ga julọ nigbati o ba kun, nitori pe iwuwo awọn ọmọkunrin sunmọ àyà, nigba ti awọn ọmọbirin wa nitosi ikun. Iwọn ti awọn nkan ti o wuwo yẹ ki o sunmọ ẹhin bi o ti ṣee ṣe, ki iwuwo naa ga ju ẹgbẹ-ikun lọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-20-2022
